Open Day gratuito
Non siamo una palestra. Non siamo uno studio personal. Spazio Vitale: dove il movimento diventa salute.
Due giornate per scoprire il cuore pulsante di Spazio Vitale: il nostro modo di intendere il movimento come strumento di salute, adattabilità e presenza.
Un’occasione per provare gratuitamente i nostri corsi, conoscere il team e immergerti in un’esperienza corporea diversa, profonda e accessibile a tuttə.
Sabato 27 settembre: Prova il Movimento
Durante tutta la giornata potrai partecipare a corsi e laboratori motori nelle nostre sale. Non servono preparazione fisica né esperienza pregressa: sono attività pensate per farti conoscere il nostro approccio.
Programma
Tutti i laboratori sono gratuiti. Richiesta prenotazione.
Ore 10.00 – Mindful Movement
Una pratica di movimento consapevole per esplorare il respiro, il corpo e la percezione. Un invito a ritrovare presenza, centratura e ascolto, abitando ogni gesto con intenzione.
Ore 11.00 – Oltre il Pilates
Un approccio funzionale al pilates che va oltre la tecnica, promuovendo controllo, respiro e integrazione posturale. Favorisce la stabilità, la forza profonda e la fluidità del movimento, in armonia con il ritmo del corpo.
Ore 12.00 – General Movement
Un’esperienza dinamica in cui il corpo si muove in modo completo, tridimensionale e fluido. Offre uno sguardo sistemico sul movimento, coinvolgendo schemi motori primari e invitandoti a sperimentare la tua vitalità in modo creativo.
Ore 14.00 – General Movement
Ore 15.00 – Oltre il Pilates
Ore 15.30 – Rischio Cadute (Over 60)
Un laboratorio pratico dedicato all’equilibrio e alla stabilità, ideale per migliorare la consapevolezza del corpo e prevenire le cadute. Attraverso esercizi mirati, sostiene fiducia, sicurezza e benessere quotidiano.
Ore 16.00 – Ipopressiva
Una pratica posturale profonda ideale in caso di diastasi addominale e per la salute del pavimento pelvico. Lavora su respirazione, tono del core e postura, aiutando a ridurre la pressione intra-addominale e a ritrovare stabilità e benessere.
Ore 17.00 – General Movement
Ogni attività che vivrai in questa giornata – dal respiro alla stabilità, dalla coordinazione al movimento libero – è diversa nella forma, ma unita da un principio comune:
il corpo non è fatto per specializzarsi, ma per adattarsi.
È un sistema intelligente, capace di esprimere forza e fluidità, equilibrio e creatività.
Che si tratti di respirazione, ascolto o forza, ogni laboratorio ti offrirà un modo diverso di muoverti, ma sempre con lo stesso intento:
ampliare la tua consapevolezza corporea e riscoprire il piacere di abitare il corpo.
Non si tratta di imparare una tecnica,
ma di esplorare nuove qualità del movimento
e scoprire come senti, vivi e abiti il tuo corpo.
Domenica 28 settembre: Laboratorio Corporeo di Movimento Biologico
Dalle 9:30 alle 13:00 – Ingresso gratuito, su prenotazione
“Mi muovo dunque sono.”
Lo avete letto sulle nostre magliette.
È molto più di uno slogan: è il cuore pulsante di Spazio Vitale.
Crediamo che il movimento sia ciò che ci definisce, ci rivela, ci trasforma.
E questa visione prende forma nel Movimento Biologico.
Cos’è Movimento Biologico?
Un approccio esperienziale e relazionale al corpo in movimento.
Non si tratta di ripetere esercizi o raggiungere una performance,
ma di sentire, esplorare, giocare, scoprire.
Con il corpo, con l’altro, con lo spazio.
È una pratica che si fonda su principi semplici ma preziosi:
- Ascolto profondo del corpo e del respiro
- Relazione tra interno ed esterno, tra sé e l’altro
- Movimento autentico, spontaneo, non coreografato
- Integrazione tra percezione, intenzione e azione
- Sperimentazione del gruppo come guida e risorsa
Cosa faremo?
Conducono Irene Piacenti e il team di Spazio Vitale.
Sarà una mattinata in cui il corpo diventa guida, linguaggio, cura.
Attraverso il movimento esploreremo:
- il contatto con sé stessi
- nuove possibilità espressive
- il gruppo come spazio di sostegno e trasformazione
Perché partecipare?
Perché a volte, dare spazio al corpo è il primo passo per cambiare.
E prendersi una mattina per sé è già un atto di cura.
🎟 Ingresso gratuito – posti limitati – prenotazione obbligatoria.
Informazioni
Evento gratuito – prenotazione obbligatoria
Prenota il tuo posto scrivendo a
✉️ info@vitalcenter.it
oppure inviando un messaggio WhatsApp a Irene: 338 1979286
Dove? Vital Center – Via Pacinotti, 15B – Empoli (FI)
Hai bisogno di altre informazioni?
Siamo a disposizione per ogni dubbio o chiarimento.