Spazio Vitale nasce dall’idea che non esista un solo modo di muoversi e che prendersi cura della propria salute possa significare esplorare possibilità diverse.
Durante la terza Festa della Salute potrai respirare, costruire forza, ritrovare mobilità, muoverti con maggiore consapevolezza, giocare e sperimentare il movimento in acqua.
Non vogliamo soltanto raccontarti quello che facciamo.
Vogliamo fartelo vivere.
Per le attività in sala consigliamo un abbigliamento comodo. Per Acqua Antalgica porta con te l’occorrente per entrare in piscina.
Ogni esperienza dura 30 minuti.
Puoi scegliere uno o più corsi e costruire liberamente il programma della tua mattina. Non è necessario partecipare a tutte le attività: scegli quelle che ti incuriosiscono e prenota il tuo posto.
Le esperienze si svolgeranno in tre ambienti:
Sabato 19 settembre dalle 9:30
Domenica 20 settembre dalle 10:00
Spazio Vitale, all’interno del Vital Center
Via A. Pacinotti 15B, Empoli
Scegli una o più esperienze e prenota il tuo posto.
10:00 – Natural Movement: Flow
Con Manuel – Sala Verde
10:00 – Acqua Antalgica
Con Chiara – Sala Blu
10:30 – Natural Movement: Forza
Con Manuel – Sala Verde
10:30 – Ginnastica Posturale
Con Eleonora – Sala Bianca
11:00 – Oltre il Pilates
Con Eleonora e Lucia – Sala Verde
11:00 – Rischio Cadute
Con Chiara – Sala Bianca
11:30 – Ipopressiva
Con Eleonora e Lucia – Sala Verde
12:00 – Risvegli: Gioco
Con Irene e Manuel – Sala Verde
10:00 – Risvegli: Respiro
Con Irene – Sala Verde
10:30 – Risvegli: Mindful Movement
Con Irene – Sala Verde
10:30 – Acqua Antalgica
Con Chiara – Sala Blu
11:00 – Natural Movement: Flow
Con Manuel – Sala Verde
11:30 – Natural Movement: Forza
Con Manuel – Sala Verde
11:30 – Ipopressiva
Con Eleonora – Sala Bianca
12:00 – Oltre il Pilates
Con Eleonora – Sala Verde
12:30 – Risvegli: Gioco
Con Eleonora – Sala Verde
Con Irene Piacenti
Tre esperienze per incontrare il corpo attraverso il respiro, l’attenzione e il gioco.
Respiro
Un tempo per rallentare, ascoltare il respiro e lasciare che diventi movimento.
Mindful Movement
Movimenti lenti e consapevoli per esplorare il corpo con attenzione e curiosità.
Gioco
Il movimento incontra il gioco, la relazione e l’imprevedibilità, aprendo possibilità nuove.
Con Manuel Bertelli
Un percorso che parte dai movimenti naturali del corpo per sviluppare forza, coordinazione e capacità di adattamento.
Flow
Sequenze fluide e continue per collegare i movimenti, migliorare la coordinazione e trovare nuove soluzioni.
Forza
Un’esperienza per costruire una forza utile, dinamica e capace di trasformarsi in movimento.
Con Eleonora Nistri e Lucia Bacciottini
Un lavoro su stabilità, mobilità, controllo e percezione del corpo che parte dal Pilates per esplorare possibilità più ampie di movimento.
Con Eleonora Nistri e Lucia Bacciottini
Respiro, postura e movimento si incontrano in un lavoro dedicato alla gestione delle pressioni e alla funzionalità della zona addominale e pelvica.
Con Eleonora Nistri
Un’esperienza per ritrovare mobilità, percezione e libertà di movimento, partendo dalle esigenze del proprio corpo.
Con Chiara Matteoli
Il calore e il sostegno dell’acqua permettono di muoversi con meno carico, recuperando mobilità e fiducia nel proprio corpo.
Con Chiara Matteoli
Un’attività pensata per gli over 65, dedicata a equilibrio, forza, reattività e sicurezza nei movimenti della vita quotidiana.
Respirare, rallentare, diventare più forte, trovare equilibrio, giocare, muoversi in acqua o insieme agli altri.
La terza Festa della Salute è un’occasione per provare strade diverse e trovare quella più adatta a te.
Spazio Vitale – Vital Center
Via A. Pacinotti 15B, Empoli
Telefono: 0571 920406
Email: info@vitalcenter.it